夏日,清淡的饮料

来源: 2022-07-27 12:19:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3067 bytes)
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夏日,清淡的饮料

 

每次见医生都被问,每天喝多少水?我说,a lot. 又问,多少盎司? 我回答,我用杯子,也会用16.9 盎司的瓶装水。医生又问,几瓶?我说,从瓶子倒杯子里再喝,没有计算过。医生又问,到底是多少? 我很茫然,倒不是猜想他期待的回答,给他一个满意的答案,只是很难回答。我喝水从来没计算过,也不知道一杯水是多少盎司,再说,每次用的也不是同一尺寸的杯子。

 

我停顿一下,继续思考,而医生好像并不在意与我的对话,低着头在IPad 上看我的病例。终于,我得到反问的机会。问医生,应该喝多少? 医生回答,a lot。我又问,多少盎司? 医生说, a lot。我继续问,多少瓶呢?医生回答,a lot。我再问,16.9盎司一瓶的水要几瓶?医生说,a lot。我越发糊涂了,又问,到底是多少呢?多少瓶? 多少杯? 多少盎司? 医生终于抬起头,看着我,很惆怅地说,a ... lot... 

 

回到家上网查看,著名的Mayo Clinic 说,女人一天要喝至少2.7升的水,算了一下,16.9 盎司一瓶的要5.3瓶,男人要3.7升,也就是说一个加仑。是在洗肠子,做肠镜胃镜检查的准备吗?

 

水果中的水分算吗?吃饭时的汤怎么计算?尽管越发迷茫,我还是遵医嘱喝a lot of water。冰箱常备的有瓶装水,冰咖啡,和水果水。我开始计算每天喝的水量,一个很艰难的任务,至今仍未有答案。我只知道,现在的工作schedule, 每天早上至少喝三杯的热绿茶,下午2点左右一杯冰咖啡,或者两杯,晚餐后一杯自制milkshake,不知Milkshake是不是可以算做医生说的水,当然它是液体。

 

水果水味道很好,把喜欢的水果切片放进水瓶里,喜欢加冰的可以放些冰块。我把水瓶放进冰箱,就免去放冰块。照片上的那瓶是一瓶16.9盎司的瓶装水里加了苹果(半个),桃子(半个),猕猴桃(半个),广柑(半个),柠檬(半个),草莓(两个)。喜欢什么就放什么,什么时令,就加什么。芒果,菠萝的味道也很好。加水果时,稍微挤一下让果汁倒在水里,使水里的果汁味道更浓。喝水时想吃水果就拿出几片,不喜欢,最后倒掉。另外,PH值高的水帮助调节胃酸。sparkling water 帮助降温排体内的温度,我喜欢Perrier牌子的,味道很特殊。有些人不喜欢它的味道,习惯就好了。只是我依旧不知道每天喝多少水。下次看医生怎么回答她呢?

一天喝多少水? A lot!!

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