切糕,糯米年糕, 年糕,软糯香甜,材料少,制作简单,每一口都是家乡的味道,每一口都是乡思。 这是一款可以凉着吃的年糕,清凉软糯,伴着桂花的香甜。做好了放入冰箱储存,三天也不会变硬。 主要材料:糯米2 杯,约1 磅,450 克, 水 大约330毫升,没过米即可,具体要看你用的锅大小决定用水量。红豆沙做夹层。 我用了家里剩余的火龙果皮榨的汁,一是喜欢它的鲜艳颜色,二是火龙果的皮,含有丰富的花青素。丢掉可惜。一下为网络信息。
花青素是一种强力的抗氧化剂,强于胡萝卜素10倍以上,且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤,有助预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增强血管弹性,保护动脉血管内壁,降低血压,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性,促进视网膜细胞中的视紫质再生,改善视力,还具有抗辐射的作用。总之,花青素从许多方面维护人体的健康,为我们带来多种益处。
制作过程:
1.将米洗净,浸泡至少4 小时,过夜更好。
2. 焖米饭。水加到刚刚末过米即可。
3. 将米米捣成粉状,不用太细,有一些颗粒也不错。
4. 将米饭分成2层,中间夹豆沙,也可以加你喜欢的任何果酱之类的,紫薯泥等等。喜欢有颜色的可以像我一样加火龙果汁,或者甜菜头汁,胡萝卜汁,椰浆也是不错的选择。
5. 放入冰箱冷藏冷藏几个小时或过夜,冷着更好吃。
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