周末早午餐zucchini 西葫芦火腿鸡蛋

来源: 2021-02-22 09:20:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1555 bytes)
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                                                                周末睡个懒觉,省下了早餐,有时间有胃口来一个健康美味的早午餐。
材料(两人):二根西葫芦,刨或切成粗丝
四只鸡蛋, 轻微打碎
二条培根,切粗丝
一只中等白洋葱,切丝
热锅先炒培根,炒出油后放入洋葱,出香味后放入西葫芦,加盐和黑胡椒,翻匀后摊平,调中小火,倒入鸡蛋糊,盖盖,耐心闻着香味忍着饥饿等候。 
也可预热烤箱375度,把炒好的材料倒入9x6英寸的烤盘,铺平,倒入鸡蛋糊,洒一层orange cheddar ,烤大概30分钟后用牙签戳下去,如没有蛋液,说明熟了,一定要测试当中的,因为通常周边先熟。
 

 

 


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营养健康!赞 -玫瑞坊- 给 玫瑞坊 发送悄悄话 玫瑞坊 的博客首页 玫瑞坊 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 12:15:51

谢谢 -加州果农- 给 加州果农 发送悄悄话 加州果农 的博客首页 加州果农 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 13:18:18

Breakfast of champions -waterfowl- 给 waterfowl 发送悄悄话 waterfowl 的博客首页 waterfowl 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 14:28:33

谢谢! -加州果农- 给 加州果农 发送悄悄话 加州果农 的博客首页 加州果农 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 18:12:12

赞。一定很美味。 -54joann- 给 54joann 发送悄悄话 54joann 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 19:25:20

美味健康營養均衡的早餐 -天之大- 给 天之大 发送悄悄话 天之大 的博客首页 天之大 的个人群组 (0 bytes) () 02/22/2021 postreply 20:01:27

谢谢!周末犒劳一下自己的身体 -加州果农- 给 加州果农 发送悄悄话 加州果农 的博客首页 加州果农 的个人群组 (0 bytes) () 02/23/2021 postreply 09:07:04

+1营养健康 -硅谷川妹儿- 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 硅谷川妹儿 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2021 postreply 10:23:46

健康营养哦! -helen_水柔石刚1- 给 helen_水柔石刚1 发送悄悄话 helen_水柔石刚1 的博客首页 helen_水柔石刚1 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2021 postreply 12:14:23

谢谢!硅谷川妹儿、水柔石刚 -加州果农- 给 加州果农 发送悄悄话 加州果农 的博客首页 加州果农 的个人群组 (0 bytes) () 02/24/2021 postreply 13:30:15

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