【养生黑芝麻酱，黑芝麻馅，黑芝麻粉】步骤简洁，做流心黑芝麻汤圆或蘸酱（视频、食谱、步骤）

来源: lwlwTasty 于 2021-02-18 12:16:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (4136 bytes)
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本期视频分享如何轻松制作养生黑芝麻酱，无添加剂，健康一点点^ ^

制作过程还包含如何制作黑芝麻粉哦～～

黑芝麻含优质蛋白质和丰富的矿物质，以及丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，被视为滋补佳品，经常食用可以乌发，养颜、补钙等。

 

食材：

- 200克（1 1/4杯）黑芝麻

- 60-70克红糖

- 30-35克芝麻油

 

步骤图解：

黑芝麻过筛、烤熟（或炒熟），用自家用的工具打磨成粉（视频使用破壁机打磨30-40秒成细粉），再把所有食材搅打至黑芝麻出油（视频使用food processor搅拌3-4分钟）

 

 

 

 

 

元宵节就快到了，用来包流心黑芝麻汤圆或做蘸酱，有营养，味道好^ ^

 

 

自制香甜红豆沙

 

自制健康零食：苹果果丹皮

 

自制健康零食：琥珀桃仁

 

 

所有跟帖： 

• 握手！我刚刚吃了黑洋酥糯米煎饼，喜欢黑芝麻～～ -joycewu12- ♀ 给 joycewu12 发送悄悄话 joycewu12 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 13:18:08

• 握手～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 13:39:53

• 看到“黑洋酥”就知道班长是哪里人*^____^* -玫瑞坊- ♀ 给 玫瑞坊 发送悄悄话 玫瑞坊 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 17:38:12

• 你把芝麻酱提升了一个档次，大赞 -天之大- ♀ 给 天之大 发送悄悄话 天之大 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 15:28:18

• 哈哈，谢谢！每日一勺，润发养颜～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 15:57:51

• 这个做法好，香甜，养生 -lava100- ♀ 给 lava100 发送悄悄话 lava100 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 15:41:48

• 谢谢来访！祝愿小伙伴们吃出健康和美丽！～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 15:58:52

• 没错，每次做黑芝麻酱，做面包特别好吃！ -Xiaoye6688- ♀ 给 Xiaoye6688 发送悄悄话 Xiaoye6688 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 16:28:16

• 是哒，做面包馅料即可口又好用～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 16:31:45

• 拍摄的漂亮，视频剪辑也很有水平。做的很棒 -蜜蜜乐乐- ♀ 给 蜜蜜乐乐 发送悄悄话 蜜蜜乐乐 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 16:35:21

• 谢谢鼓励！～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 18:36:28

• 您用的是vitamix吗？ -H.I.- ♀ 给 H.I. 发送悄悄话 H.I. 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 17:05:32

• 是哒，用vitamix打磨成粉很高效～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 18:37:21

• 芝麻酱太诱人，先存起来，正好有芝麻学着做起来。谢谢分享！ -玫瑞坊- ♀ 给 玫瑞坊 发送悄悄话 玫瑞坊 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 17:39:20

• 谢谢来访！家里常备黑芝麻酱养生哒～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 18:38:25

• 感觉芝麻酱好香！赞！ -卡城辣妈- ♀ 给 卡城辣妈 发送悄悄话 卡城辣妈 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 19:00:39

• 谢谢辣妈来访！每次打开盖子都香气扑鼻～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 19:11:26

• 馋黑芝麻汤圆 -waterfowl- ♂ 给 waterfowl 发送悄悄话 waterfowl 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 19:04:59

• 真的百吃不厌～～ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 19:12:52

• 谢谢分享！视频拍的很漂亮！ -玫瑞坊- ♀ 给 玫瑞坊 发送悄悄话 玫瑞坊 的博客首页 (0 bytes) () 02/18/2021 postreply 22:47:23

• 谢谢鼓励！ -lwlwTasty- ♀ 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2021 postreply 05:53:08

• 这个好，收藏学习了！ -revy.kichen- ♀ 给 revy.kichen 发送悄悄话 revy.kichen 的博客首页 (0 bytes) () 02/19/2021 postreply 17:56:17

• 黑芝麻酱的汤圆是我的大爱啊 -硅谷川妹儿- ♂ 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/21/2021 postreply 16:34:16

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