红薯糯米饼 :这样做的红薯饼,软糯香甜,营养健康,减肥养颜,而且很简单。[图文+视频】

来源: 快手厨房 2020-10-16 09:04:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2344 bytes)

今年收获了一大堆红薯,今天挑几个,做成红薯糯米饼,软糯香甜,可以当主食,也可以当零食、甜点,味道真的不错。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,营养价值很高,被营养学家称为营养最均衡的保健食品,是粮食和蔬菜中的佼佼者。
这种做法,以红薯为主,添加糯米粉,是为了增加粘性,做出的饼,口感也更加软糯;加上芝麻,并且用平底锅来煎,是为了吃起来更香。

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做法和步骤:

1)将红薯去皮、洗净,大个的红薯,切成小块;
2)蒸锅里水烧开,放入红薯,大火蒸5分钟,转中火蒸15分钟,蒸到红薯可以被筷子扎透;


3)红薯拿出来,捣成红薯泥,约700克;
4)容器里打2个鸡蛋,加1汤匙橄榄油,1汤匙白糖,200克糯米粉,揉成团;
5)面团拿出来揉匀,切成大小合适的剂子,按成圆饼,一面按上芝麻;


6)平底不粘锅里加入1茶匙油,开中火,放入做好的饼坯慢慢煎,煎到一面起花,翻过来煎另外一面,煎到两面起花,就可以出锅了。

注意:
1)红薯泥一定要捣碎,越细越好;
2)红薯泥要趁热跟糯米粉混合,烫出粘性;
3)煎的时候,最好用不沾锅,不用大火,中火慢煎,才不会煎煳。

谢谢观看!

所有跟帖: 

非常好吃 -lava100- 给 lava100 发送悄悄话 lava100 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 09:07:27

谢谢拉瓦! -快手厨房- 给 快手厨房 发送悄悄话 快手厨房 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 09:51:02

我俩今天一个红薯一个南瓜作伴^ ^ -lwlwTasty- 给 lwlwTasty 发送悄悄话 lwlwTasty 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 09:20:50

太有默契啦!姐妹手拉手,一起向前走,哈哈! -快手厨房- 给 快手厨房 发送悄悄话 快手厨房 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 09:52:44

很棒哦 有芝麻 -Xiaoye6688- 给 Xiaoye6688 发送悄悄话 Xiaoye6688 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 10:23:06

很棒哦 有芝麻 -Xiaoye6688- 给 Xiaoye6688 发送悄悄话 Xiaoye6688 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 10:23:06

喜欢红薯,也喜欢糯米,两者放一起,就更喜欢了!您家地里真是什么都有!要去偷菜蹭饭了~ -revy.kichen- 给 revy.kichen 发送悄悄话 revy.kichen 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 10:54:01

很不错。我喜欢里面放豆沙馅儿。你这个不放豆沙放鸡蛋也应该好吃。赞一个。 -亮亮妈妈- 给 亮亮妈妈 发送悄悄话 亮亮妈妈 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 10:57:54

好吃乐开花,周末试一个,赞啦~ -ladysummer- 给 ladysummer 发送悄悄话 ladysummer 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 12:29:29

好吃啊,糯米的 -皮球- 给 皮球 发送悄悄话 皮球 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 14:35:16

糯糯的真香! -凡人小事儿- 给 凡人小事儿 发送悄悄话 凡人小事儿 的博客首页 (0 bytes) () 10/16/2020 postreply 15:20:05

好正! -rosejyy2000- 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 (0 bytes) () 10/17/2020 postreply 10:31:26

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