【蝶豆花椰浆饭】Nasi Lemak Biru

来源: 盈_盈 2020-07-17 21:04:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (16181 bytes)

 

好友在佛罗里达州成功培植了蝶豆花,她晒了一大包邮寄给我。我就拿来做了这个蝶豆花椰浆饭,真是色香味俱全的一道美食。

 

蝶豆花是个健康保健的好东西、有抗氧化、提升脑力、护发、提高抵抗力的效果。 在泰国,人们会把蝶豆花泡热水做成蓝色的饮料,有消暑养生的效果。

 

材料:

椰浆饭:

2 杯 Basmati 香米

盐 适量 (大约1 1/2 小勺)

2 杯 椰浆/椰奶 (冷冻的比罐头的好)

1/2 杯 热水

25-30 朵 蝶豆花 (干的新鲜的都可以)

4-5 片 香兰叶(班兰叶、screwpine leave、Pandan leave)

1 根 香茅

1 段 姜

4-5 瓣 蒜瓣

1/4 小勺 葫芦巴籽

 

其他:

1 碗 叁巴辣椒酱  

1 碗 咖喱鸡 

1 小碗 炸花生米

1 小碗 炸江鱼仔

4-5 只 煎蛋

一根 黄瓜 切片

 

 

 

1. 把米洗净泡水20分钟。把香兰叶打结,姜拍扁,香茅剥去外壳,切段拍扁。

 

2. 蝶豆花加1/2杯热水泡10分钟后过滤备用。

 

3. 把米、香兰叶、姜、香茅、葫芦巴籽和蒜米和 1 1/2小勺食盐加上1/2杯的蝶豆花水和2杯椰浆一起放到电饭煲里煮熟。

 

4. 蒸好的椰浆饭表面会有一层椰浆,这个时候用一只叉,轻轻的把米饭弄松拌匀后加盖虚焖几分钟。如果米饭显得有点干硬的话,可以酌量加一些蝶豆花水再焖焖,蒸好的米饭应该是粒粒分明的。

 

5. 蒸米饭的时候开始准备Sambal,做法在这里 --》http://www.echoskitchen.com/2016/01/nasi-lemak-rice-cooked-in-coconut-milk.html

 

6. 另外准备几只水煮蛋、炸花生米、咖喱鸡、炸脆的江鱼子和切片的黄瓜和米饭一起吃。

 

 

 

所有跟帖: 

真有意思!看看你的配菜,yummy! -anonymous4- 给 anonymous4 发送悄悄话 anonymous4 的博客首页 (0 bytes) () 07/17/2020 postreply 22:16:29

是呢。。。颜色好看 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 09:22:32

蝶豆花的颜色真神奇! -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 00:01:44

是呢!主要这么漂亮还健康保健 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 09:33:49

都不知道蝶豆花长啥样,又学不来了。 -云在天上- 给 云在天上 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 01:48:41

亚马逊上有卖 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 09:34:46

想起马来饭:好吃~~ -joycewu12- 给 joycewu12 发送悄悄话 joycewu12 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 03:53:28

是呢!好吃 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 10:02:00

谢谢分享~ -revy.kichen- 给 revy.kichen 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 04:11:41

不谢不谢 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 10:02:00

蝶豆花可以加酸来调整颜色。但蝶豆花有副作用,孕妇、更年期和有糖尿病要慎用 -清风不识字- 给 清风不识字 发送悄悄话 清风不识字 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 07:32:05

是的,加酸变紫色 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 10:02:00

最近看电视剧 小娘惹,看到里面那道包香蕉叶的点心也是用花泡的蓝色水做的 -SummerOf96- 给 SummerOf96 发送悄悄话 SummerOf96 的博客首页 (21 bytes) () 07/18/2020 postreply 10:42:34

香蕉叶包的点心有好多种呢。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 17:53:17

现在很流行用蝶豆花来调鸡尾酒呢! -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 15:08:38

是呢。。。。我家乡很多人家后院都会种的 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 17:53:50

真漂亮,一定也好吃 -无法弄- 给 无法弄 发送悄悄话 无法弄 的博客首页 (0 bytes) () 07/18/2020 postreply 23:50:57

很好吃的。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/19/2020 postreply 07:52:27

盈盈做的总是那么美。记得你自己种过蝶豆花呀,没有成功吗? -LindtChoca- 给 LindtChoca 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/19/2020 postreply 16:26:11

种的是我妈家,在美国没种过 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 07/20/2020 postreply 06:12:00

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