健康美食30天 Day1(视频+图文）

来源: 熊王xiaoya 于 2020-06-22 06:14:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (2353 bytes)
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健身群的朋友们，大家好，我们坚持健康饮食30天，一周锻炼5次，休息2天

80%健康饮食，20%吃自己喜欢的食物，毕竟咱们不是靠脸靠身材吃饭的人，咱们也得对得起中华的几千年的美食。

每期介绍一种健身美食，一个运动的动作

喜欢健身的朋友们，我们一起折腾这30天！

Day 1：练腿日 一个小时（以后会慢慢介绍练腿的动作）

 

 

 

 

 

 


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所有跟帖： 

• 健康饮食，是为了更好的生活，对于不喜欢的，请绕行！恶意留言的你，请绕行！ -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 06:41:27

• 同感！您的作品很棒哦。赞！ -rosejyy2000- ♀ 给 rosejyy2000 发送悄悄话 rosejyy2000 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 10:14:08

• 谢谢：） -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 10:34:37

• 80%健康饮食，20%吃自己喜欢的食物，毕竟咱们不是靠脸靠身材吃饭的人，咱们也得对得起中华的几千年的美食 -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 11:16:26

• 我也喜欢健康饮食， 这是没办法的事，年龄和基因使然。再也不能胡吃海塞了。 -小荷花儿- ♀ 给 小荷花儿 发送悄悄话 小荷花儿 的博客首页 (0 bytes) () 06/22/2020 postreply 19:34:47

• 健身美食是一辈子都要折腾的事：） 一起折腾！ -熊王xiaoya- ♀ 给 熊王xiaoya 发送悄悄话 熊王xiaoya 的博客首页 (0 bytes) () 06/23/2020 postreply 07:18:26

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