运动之后，肌肉被破坏，摄取蛋白质能为我们身体提供修补肌肉的原料，碳水可以提供修补肌肉所需的能力，有助于肌肉的恢复和生长

来源: 熊王xiaoya 于 2020-02-26 13:00:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 吃和运动这点事（视频+图文） 由 熊王xiaoya 于 2020-02-25 17:23:58

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