简单无油的烤箱"蒸鲈鱼"，适合不喜欢鱼刺的小朋友和外国朋友

今天跟大家分享一个简单无油的的食谱，烤箱版的“蒸鲈鱼”。家里的小朋友还不太会吐鱼刺，有的做客的外国朋友不喜欢鱼刺，这时候我们就做这道菜搞定他们。

上面视频显示不了的话这里是ｙｏｕｔｕｂｅ链接：https://youtu.be/Z_DN4kdQ5FY

原料很简单：新鲜海鲈鱼片（剃鲈鱼片的方法清参考我以煎鲈鱼的视频），芦笋，胡萝卜，香菜，还有华人超市里很容易买到的蒸鱼料。

我们用清淡的调料，是因为不想掩盖鲈鱼天然的鲜美。微微的咸味更能突出海鲈鱼和胡萝卜的自然甜味，吸足了海鲜汁的芦笋更是孩子们的最爱。

洋葱，芦笋和胡萝卜是我们做鱼时常用的配菜，您最喜欢配什么菜呢？我们主要想让孩子们吃鱼时多吃些蔬菜，想集思广益。

 

下面是其它的做鲜鱼的视频，供喜欢吃鱼的朋友们参考:

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 简单,实用。 属于看家本领。 -dalixiaguang- ♂ (49 bytes) () 10/28/2019 postreply 19:12:01

• 谢谢支持鼓励。每天想办法变着花样鼓励家里的孩子们多吃鱼，感觉实用的就分享给大家 -游钓中美- ♂ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 19:41:05

• 简单好吃，学习了，谢谢分享！ -CherryHillJT- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 20:56:13

• 谢谢支持鼓励 -游钓中美- ♂ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 08:35:24

• 谢谢分享，喜欢这样的健康食谱。请问湖里的大嘴鲈鱼能用这个方法做吗？ -ifish- ♂ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 21:12:35

• 谢谢支持鼓励，这个鱼我们还没有试过这样的做法。如果有网友试做的话，请告诉我们一声结果如何哦 -游钓中美- ♂ (0 bytes) () 10/29/2019 postreply 08:37:41