好看好吃好健康

来源: 牛经沧海 2018-12-04 17:43:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (1185 bytes)

简简单单,几片生鱼,一点米饭。美味可口,高效蛋白质。我初到曼哈顿中城,曾经吃一年牛腩菠菜午餐,体重暴增十几磅。后来每天去一家日餐去吃这份Chirashi. 起初觉得吃不饱,不过很快就习贯了。两年之后体重恢复正常。其实我们不知不觉之中每天摄入过多营养,反而变成负担。久而久之,误把不健康不正常的餐饮习惯当成必须,造成严重后果。

我常常拿这段经历与想减磅的朋友分享,居然没有一人照做,却照旧抱怨没有可靠的法子。让我说什么好呢?

 




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日餐很精致,少盐、清淡,量不大,是减肥的好办法! -快手厨房- 给 快手厨房 发送悄悄话 快手厨房 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 11:28:44

日餐很精致,我很喜欢 -彬彬有院- 给 彬彬有院 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 12:23:21

非常精致的chirashi -带你湖- 给 带你湖 发送悄悄话 带你湖 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 12:41:01

我有一次中餐点了Kasudon,旁边的优雅MM就一盘鱼生和炸豆腐,吃的我都不好意思 -七菲特- 给 七菲特 发送悄悄话 七菲特 的博客首页 (0 bytes) () 12/05/2018 postreply 14:42:19

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