早餐吃好,增加抵抗力,熬过花粉期。

来源: 喜鹊 2016-03-06 18:24:15 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (3383 bytes)

015年,差不多每一天都是揪着心过的。

希望2016年开始是快乐的每一天,努力认真的为健康加油。

LD平时的日子多是加班到很晚,吃完就睡也挺难受的。

我就尽量把早餐做的丰盛一些,品种多样话一些,晚餐就可以少点再少点。

这样可以顺带把饭盒装好,中午可以省钱吃的好。

昨天是周日,花粉飞扬,出去转一圈就头疼的厉害,回家就把排骨煮好,

豆腐干从卤汁里捞出来,放到烤箱里熏好。这些都是为了早上做饭提供方便。

每一天从早上起床开始,简直就是战斗的一天,分分秒秒都无比珍贵。

1.豆腐干

2.烧排骨

  早上把昨天煮好的排骨,去骨捞出,锅里热一点点油,加点糖,放进排骨,加点酱油,

快收汁的时候,放进葱段。收汁出锅。

 

 

 

 

3.烤菜

  这个什么都可以烤,我是放在gas open里烤的,一个西红柿去皮,芦笋也要去掉底部的硬皮,烤的时候放点盐和胡椒粉就行啦。

 

4.白菜炒葛粉

  这个是用排骨汤做的,白菜切段,和葛粉一起放进少量汤里煮,快收汁的时候放盐,味道就足够香了。排骨汤里有一应俱全的调味。

5.来一张全景。桌上的那花是院子里的,疏于打理。叶子看起来少营养,但是仍然开了很多花。我记不住叫什么名字,但是花有点丁香的香味。昨天出去剪了几只放屋里,以表重视。请花明年年年绽放。

 

6.门前在大花盆里种了一棵日本樱桃,这棵樱桃树是买房子那年买的,和我们一起经历每一个春夏秋冬。每年的果实基本被小鸟给享受了。但我仍然喜欢看着这棵樱桃树每一个季节的变化。

 

谢谢看帖的朋友,2015年年末,婆婆去世,第一次目睹亲人的离去,那一幕久久不能从脑海里淡出。心是痛的。婆婆以前最爱吃我做的粽子,每一次做了粽子,都会叫弟弟来家拿给婆婆,婆婆每次都会给出一个评价,今年和去年的比如何。我也开心的等着婆婆的夸奖。时间就这样留给我们太多回忆。希望婆婆在天堂可以快乐,没有病痛。

愿大家都健康快乐每一天。

所有跟帖: 

节哀顺变!好坏都是人生经历,看淡一些,就不会那么累了。花粉过敏,可以在花开时提前3 4 个月吃当地的蜂蜜,必须是当地的蜂蜜! -王大花- 给 王大花 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2016 postreply 21:09:20

谢谢你。一直吃当地的蜂蜜和酸奶。只是日本这个岛太小了,来一阵风,应该到处的花粉都在一起啦。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/06/2016 postreply 22:59:26

这是中餐和晚餐。。。 -桃花好运- 给 桃花好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 06:10:56

日本工作太累其实效率也不高,另外肉类,蔬菜价格比北美高不少。 -非厨子- 给 非厨子 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 06:15:55

严重 同意。电车里坐着的都是些疲惫的人们。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 16:07:08

有看到喜鹊豆干了,喜欢 -想冬眠的熊.- 给 想冬眠的熊. 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 07:31:31

熊熊好,谢谢喜欢,冬天起床晚,就可以切盘豆腐干快速成一道菜。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 16:10:47

节哀。我也觉得早餐很重要,现在坚持每天吃早餐,反而瘦了 -starstar- 给 starstar 发送悄悄话 starstar 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 07:45:01

谢谢。我家一直都是早上多做些好的,一个是为了带饭,另外就是白天的运动量大于晚上,而且下班回家也不那么想好吃的了,绝对可以瘦的。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 16:13:42

好多美味呀。花瓶里的花叫瑞香,日语为沉丁香,英语是dephene. -潇雨霏霏- 给 潇雨霏霏 发送悄悄话 潇雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 12:49:15

瑞香,真好听的名字,我要记住了,谢谢。挺喜欢瑞香的香味。。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 16:15:10

菜做的棒,盘子也好漂亮! -为爱走天涯- 给 为爱走天涯 发送悄悄话 为爱走天涯 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 18:22:16

谢谢,我做饭的动力有一半来自盘子碗,喜欢你的羊肉泡馍,只是在日本不容易买到羊肉。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2016 postreply 18:58:31

コストコとジャスコが羊肉を売っていますよ。 -qianrong- 给 qianrong 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 05:31:08

谢谢,下次去Costco的时候找找。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 21:43:32

节哀。。。希望婆婆去了好地方。。。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 15:27:31

谢谢盈盈。婆婆生前爱玩儿,一定去了一个让她喜欢的好地方。 -喜鹊- 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 21:49:59

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