并非小儿科，真要处理好还挺烦的.

关键是尽量不要重新编码生成，因为这样不但费时，而且画质受损。首先，得根据视频类型用不同软件作影音分离，例如：
avi 可用 virtualdub,goldwave, mpeg 可用 TMPGEnc, 或者干脆用非编软件（如会用）Premiere pro, ulead 等将声音剥离出来。第二步是处理声音的超前/滞后，这可以在许多音频处理软件中作，如 goldwave,cooledit,adobe audition 等。第三步是重新与视频合成,avi 可用 virtualdub 并可省去第二步，即在合成同时作超前/滞后处理；mpeg 可用 TMPGEnc 合成。如果是 RMVB, 则可转成 avi 进行处理。