作息是一种习惯，要想改这种习惯就要连续几天早起床，那样晚上就会早早就困了。现在的孩子都是夜猫子，不管几点睡，保证8 小时

来源: 于 2026-05-23 07:46:39 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

睡眠就行