忙起来高中晚上只睡6-7个小时值不值得？

来源: forestforever 于 2019-02-06 13:29:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (831 bytes)
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我一直的原则是健康第一，学习第二，EC第三。但进了高中，执行中发现困难，忙起来变成EC和sports第一，学习第二，睡眠变成第三，本末倒置。特别是我观察到当睡眠不足时，小孩子的能量比较低，学习和EC都不能发挥最佳水准。所以也在反思。难道是用睡眠时间换EC or sports？体育反正进不去D1，小孩不vocal，senior当captain估计也够呛， EC离大奖差得远。第一学期因为训练比赛糊里糊涂，最容易的一门课的大作业忘了做，已经得了个B。如果我让小孩把目标定UC，如果能去cal, ucla最好，去不了，去davis也行，quit掉花很多时间的项目，是不是能把睡眠和学习换回来？

而且听说11年级有小孩睡4-5小时的。我怕了。

所有跟帖： 

• 需要找三哈妈 +1 -mif2016- ♂ 给 mif2016 发送悄悄话 (239 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:36:14

• 需要找三哈妈 +1 -mif2016- ♂ 给 mif2016 发送悄悄话 (239 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:36:17

• 当然不值。吃好睡好肯定应该排第一。 -数与形- ♀ 给 数与形 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:32:49

• 那也排不到。牛人太多。 -forestforever- ♂ 给 forestforever 发送悄悄话 forestforever 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:34:56

• 当然不值，你原来的排序很对。 -没亊来逛逛- ♂ 给 没亊来逛逛 发送悄悄话 没亊来逛逛 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:50:30

• 7小时不错了。没听说444啥的？好像是4杯咖啡，4小时睡眠。 -soccerlover- ♂ 给 soccerlover 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 13:59:42

• 就是怕这个。小孩说他们同学搞monster drink。 -forestforever- ♂ 给 forestforever 发送悄悄话 forestforever 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:01:30

• 我们高中9-12年级的学生有55%每天平均睡7小时以下 -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (36 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:22:11

• 这些都是学习不行的吧？恶性循环 -dengGGdeng- ♀ 给 dengGGdeng 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:54:48

• 想上Ivy的那就睡的更少了，5小时以下吧 -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 15:45:07

• 只是少部分这样吧？俺是没见过铁打的人 -dengGGdeng- ♀ 给 dengGGdeng 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 16:04:31

• 上Ivy 的当然是少数，10%左右吧 -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 16:24:43

• 各种睡眠时间不一样，因人而异。也有不少人周末补觉。 -iGarage- ♂ 给 iGarage 发送悄悄话 iGarage 的博客首页 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 16:23:54

• Home school. 没见最好的运动员是这样， 没有人比较就没有A B C, 考ACT就是了 -janeice65- ♀ 给 janeice65 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:26:18

• 多盼着我娃能这么用工 -又当爹来又当妈- ♀ 给 又当爹来又当妈 发送悄悄话 又当爹来又当妈 的博客首页 (199 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:29:39

• 你娃是天才 -Geffen- ♂ 给 Geffen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:51:48

• 偶尔还行，每天4-5小时睡眠学习会越来越差，有个词儿叫效率 -dengGGdeng- ♀ 给 dengGGdeng 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 14:53:32

• 听说过加州惠特妮高中的故事吗? -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 15:47:13

• 真能靠熬时间给熬出好成绩，那就容易了。我觉着长期牺牲睡眠是伤害学习成绩的。 -dengGGdeng- ♀ 给 dengGGdeng 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 15:53:24

• 主要是很多别的活动，一周25小时左右的别的活动 -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 15:57:32

• 在美国能做到上层的基本是一天睡少于5小时的。中国也许部一样 -fakegreen- ♂ 给 fakegreen 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 15:55:50

• 我家的11年级每天就睡5-6个小时。每天下课就田径训练，一周几次比赛，周六也去外地比赛。剩下时间学习。 -巴哈马妈妈- ♀ 给 巴哈马妈妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/06/2019 postreply 17:06:41

• 好原则是健康第一，学习第二，EC第三。 -haoren3- ♂ 给 haoren3 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/07/2019 postreply 08:47:05

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