各种牵拉后背的动作都可以，但动作要慢，牵拉的动作保持一定的时间，再换下一个动作。

来源: 大海 于 2017-06-13 11:05:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

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• 谢谢啊，我以后会注意锻炼的。 -J-akari- ♀ 给 J-akari 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/13/2017 postreply 21:01:43

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