我现在大部分的食物,都是尽量蒸,少放油,少放调料。几年前我和这里的大多数人一样,喜调料,什么花椒辣椒每天都吃,每天炒菜放很多油,后来发现血里面胆固醇高,甘油三酯高,偶尔胃酸倒流引发咳嗽和喉咙不适。于是减少油的用量,尽量少吃辣椒,桔子,番茄这些容易引发胃酸倒流的食物,查血就健康很多,胃酸倒流也少了很多了。原来,这些病症,都是可以通过食疗来治好的。
我现在大部分的食物,都是尽量蒸,少放油,少放调料。几年前我和这里的大多数人一样,喜调料,什么花椒辣椒每天都吃,每天炒菜放很多油,后来发现血里面胆固醇高,甘油三酯高,偶尔胃酸倒流引发咳嗽和喉咙不适。于是减少油的用量,尽量少吃辣椒,桔子,番茄这些容易引发胃酸倒流的食物,查血就健康很多,胃酸倒流也少了很多了。原来,这些病症,都是可以通过食疗来治好的。