好吃容易做的低碳水，生酮吐司面包（视频+图文）

最近在减重当中。。。。疫情期间只吃不动，呼呼长肉。6月中开始行动，已经减了不少了，慢慢把减重的食谱贴出来，分甘享瘦

这款生酮面包做法特别简单。只需要3种粉，3个蛋，其他就是泡打粉和代糖。

33克 杏仁粉

11克 燕麦纤维

25克 洋车前子壳粉

8克 泡打粉

10克 赤藓糖醇

3枚 鸡蛋

40克 温水

没有搅拌棒，用筷子就可以。

不发面，不醒面，直接入吐司盒，烤箱烤

因为全部是松散的粉类，所以成品特别柔软，大约能切7片，每片约75大卡

谢谢来看，祝身体健康！

 

所有跟帖： 

• 低碳生酮配方，必须赞一个！ -糖粒儿- ♀ (0 bytes) () 08/26/2021 postreply 01:24:33

• 我也要减肥，来跟你学一学，赞！ -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 08/26/2021 postreply 05:28:09

• 生酮是个筐，什么都往里装 -睡觉不打呼噜- ♂ (0 bytes) () 08/28/2021 postreply 22:39:00