去了开车一个多小时处的马赛，去看海边的老渔港。上午先爬山，来到一个沙滩看海湾。海是蓝色的，海湾是绿色的，因为晴天水浅。今天赶来也是因为碰到一个好天气。山路不长，路上都是涩涩的石头或者大石子，还算好走。我没有登山包，没有登山杆，没有登山鞋，有点费力。好久没爬山了，尤其是在异国爬山，有机会绝不放过。爬山去看海：我们的最终目标本来是更高[阅读全文]
朝花夕拾在美国
生活中的点点滴滴就像早晨的落花一样新鲜美丽，但很快就会枯萎消失。只有拾起来并风干保存它们才能留芳久远。
博文
(2023-06-11 08:33:23)
去了开车一个多小时处的马赛，去看海边的老渔港。上午先爬山，来到一个沙滩看海湾。海是蓝色的，海湾是绿色的，因为晴天水浅。今天赶来也是因为碰到一个好天气。山路不长，路上都是涩涩的石头或者大石子，还算好走。我没有登山包，没有登山杆，没有登山鞋，有点费力。好久没爬山了，尤其是在异国爬山，有机会绝不放过。爬山去看海：我们的最终目标本来是更高[阅读全文]
(2023-06-10 15:49:31)
今天一天开车，本以为会很累很无趣，结果还好。法国的高速路收费很高，但服务也确实周到。每隔几分钟的休息站非常方便，停下来上厕所休息，野餐都没问题，比起有油有餐馆的服务区安静多了。服务区则都是统一的模式，全都在一间很大的房子里。超大的卫生间，商店里有可以自选咖啡豆，然后现磨的咖啡机。pizzahut，三明治面包加盒装沙拉。这次还看到了saladbar，全是[阅读全文]
(2023-06-09 08:35:16)
河谷的第三天看了最后两个城堡，最后又回到了香波附近。四天一共看了10个城堡，该告一段落了。今天的第一个是ChâteaudeCheverny（雪瓦尼城堡）。这是10个城堡中最现代的。外形已经不像城堡了，倒像个大房子。外面的花园也更像现在的普通花园，不需要太精心的管理和修剪。和以前一样，里面已经没印象了。外面的各种花，紫藤，白藤，林荫道印象深刻。别处的紫藤都[阅读全文]
(2023-06-08 09:27:27)
卢瓦河谷的第二天雨中看的第一个城堡太小，太旧，又在小城中心，没有花园，也是最老的一个中世纪城堡。很快看完就离开了。但想想这么古老的城堡仍然屹立不倒，也不一般啊！下一个是Châteaud'Ussé（于赛）城堡，里外都还不错，但特点不明显。里面有个睡美人展，在城堡的最顶端，爬了半天楼梯才上去。和我们知道的童话故事一样，公主被关在城堡里，白马[阅读全文]
(2023-06-07 16:16:36)
这一天基本都在路上，从Colmar到Tours（图尔）。开了大半天，总算下午四点多到达卢瓦河谷的第一个城堡-香波城堡（ChateaudeChambord），也是众多城堡中基本公认第一名的城堡。先来这里并非慕名，而是此地离住处最远，但去旅馆的路上拐一下反而更方便。城堡一部分还在修缮，所以看上去肯定不完美。著名的香波城堡：来之前肯定是做了功课的。综合多个城堡排名，中文的，英[阅读全文]
(2023-06-06 14:40:15)
行程缩短了一天以后，在科尔马的时间就变少了。好在小镇不大，看看德国式的房子，河边的小威尼斯，在视频里见过多次的小广场，坐下来吃第一顿法餐，也都走到了。周边的小巷子都属于景点的一部分，一条观光小电车不时穿过小街小巷，穿过我们住房的门口。第一天累惨了，晚上睡了个好觉，为第二天的斯特拉斯堡之行赢得了体力。斯特拉斯堡（Strasbourg）在距离科尔马[阅读全文]
(2023-06-05 09:32:08)
从美国飞往苏黎世的旅程还算顺利。在旧金山机场看到了去上海的旅客在登机，顿时勾起了思乡之情，无比羡慕那些很快就能回家的人。因为时间的关系，飞机上没有睡觉。到达时正是美国的半夜，但我们还要进关并租车。顺利的话也要至少一个小时，可我们第一天就遇到了最大的麻烦。拖着疲惫的身体进入排着长龙的进关队伍，眼看着队伍在迅速变长，而往前挪的速度却是[阅读全文]
(2023-05-03 09:55:26)
过两天就要出发了，我突然发现几个月前做过的功课都忘得差不多了。一月份订了机票，租车和旅馆以后我就开始做攻略，把所有要去的地方喜欢并被推荐的景点都研究了个八九不离十。中间放下了几个月，一来不可能一直保持兴奋，二来这两年不断增加变数，不想因碰到个“万一”而太失望。现在眼看行程就在眼前了，必须从物质到精神完成所有的准备工作了。说起这[阅读全文]
(2023-05-02 09:29:58)
首先说明，我不是轻断食的实践者，所以也不可能介绍经验。我只是想对这个异常时髦的做法说一下我自己的看法而已。对于减肥者，我相信有用，但要同时遵守其它规则。对于不以减肥为目的的人，我相信这是一种自律健康的方法。
上周做了肠镜以后我开始恢复正常饮食。但其实在这之前我已经开始了饮食习惯的改变。趁着冬天冷，我不会被冰淇淋，冰棍，甜饮料和加州[阅读全文]
(2023-04-26 09:11:38)
第一次被医生提醒做肠镜是50岁的时候，这在美国很多地方是行业标准。我当时还在忙工作和孩子，哪有闲工夫做这种费时费力的预防性检查？我那些年忙得连年检都忘了，医生的提醒左耳朵进，右耳朵出。偶尔想起验个血，也是抢在上班以前匆匆完成，后面的报告也从来不看。就算有点什么我也不知道，把自己骗得一愣一愣的。今年初约了肠镜，实在是不能再拖下去了。我打[阅读全文]
