2023跑步记2023年12月31日今早蓝天白云阳光明媚，在摄氏0度的气温中跑步13公里，结束我2023年每天跑步的愿景。非常遗憾我差了一天，只跑了364天，缺的那一天是过春节，喝高了。但不管怎样，2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年继续今年的愿景。2023年跑步，大多数时候都是在清晨，周一到周五要上班，5点半起床，7点结束跑步，通常跑10公里，5天5个路线，每周[阅读全文]
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(2023-12-31 09:05:27)
2023跑步记2023年12月31日今早蓝天白云阳光明媚，在摄氏0度的气温中跑步13公里，结束我2023年每天跑步的愿景。非常遗憾我差了一天，只跑了364天，缺的那一天是过春节，喝高了。但不管怎样，2023年肯定是我跑步出勤率最高的一年。希望我2024年继续今年的愿景。2023年跑步，大多数时候都是在清晨，周一到周五要上班，5点半起床，7点结束跑步，通常跑10公里，5天5个路线，每周[阅读全文]
(2023-12-25 18:33:03)
圣诞节是纪念耶稣基督诞生的一年一度节日，主要在12月25日庆祝，作为全世界数十亿人的宗教和文化庆祝活动。圣诞节是基督教礼拜年的中心盛宴，圣诞节是许多国家的公共假日，比如全美国会放假一天，而像我们公司通常平安夜也放假，实际上放假2天。 大多数基督徒在宗教上庆祝，在文化上也由许多非基督徒庆祝，并形成了一个围绕它的假期不可或缺的一部分。比如[阅读全文]
(2023-12-13 07:07:32)
我爱跑步机！ 回顾过去，发现自己发了不少朋友圈，提及跑步机以及自己在跑步机上跑步的经历。今天读来格外有趣，在此分享一下。自从2020年我再也没有去LifeTime健身俱乐部，但2年前，为了满足我跑步的需求，我买了一台跑步机，放在车库。如果跑步前外面天下大雨，我就在跑步机上跑一小时，今年记得只跑了4-5次。 我从2009年加入健身俱乐部以来，在跑步机上[阅读全文]
(2023-12-08 10:02:20)
昨天花花提到TaylorSwift不仅是女歌星还会是一个很好的三项运动员，晓阳也提到她女儿追星参加TaylorSwift的演唱会。我相信这里很多网友都喜欢音乐歌曲，我也不例外。我2020年2月还参加过公司拍摄视频，扮演披头士乐队（Beatles）。
记得前几天有人好奇我也喜欢邓丽君的歌曲，我可以负责任地说，喵儿爸听邓丽君的歌曲肯定没有我的历史长，想想当年改革开放，听了多年革[阅读全文]
(2023-12-04 06:45:29)
我的第一个马拉松 2023年12月3日 昨天健坛花班完赛加州CIM马拉松，成绩非常不错，但提到后半程有抽筋，甚至完赛后有呕吐，怀疑是胶吃过量了，而盐丸可能没有吃够，也有提到70多华氏度和赛道坡坡坎坎可能也是原因。读了她的帖子，感觉跑马真的不容易，这让我回忆起2016年感恩节只喝了差不多500毫升水，自己在家附近跑完人生第一个马拉松，那天本来是计划跑20英里的[阅读全文]
(2023-11-22 13:30:03)
漫谈理想的工作场所2023年11月22日9月底去参观了在波士顿海港区的一家现代化生化制药公司总部的大楼之一，留下深刻印象。这是一家为患有严重疾病的人创造变革性药物，拥有多种治疗囊性纤维化(CF)根本原因的批准药物，正在进行的CF临床和研究项目以及一系列研究性小分子药物。公司这几年发展迅速，在美员工近5千人。过去20多年由于工作的关系跟不少公司打过交道，亚[阅读全文]
(2023-11-18 11:25:49)
(2023-11-15 14:23:47)
浅谈跑步摔倒 2023年11月15日 前两天运坛版主花花提到她摔得最重的四次，包括两次跑步两次骑车。一下子让我回忆起前些年，我跑步摔跤的惨状，至今膝盖，手掌，手背外侧都留下印记。跑步摔倒与我好像是家常便饭，每年都会发生，印象中都是在年底年初或者说冬季发生的频率最高。一个大扑爬，也就是向前跌倒呈爬行状。跌倒的那一刻感觉无能为力，自觉自愿伸出[阅读全文]
(2023-11-13 20:05:27)
跑步看世界-波士顿海港步道（2）2023年11月13日10月底再次光临波士顿,这里已是晚秋时节。但跑步在海港步道上，依然能感受到秋色迷人。前后跑了四个早上，28日和31日是阳光明媚，29和30日阴天有雨。跑海港步道主要去了南波士顿，著名的城堡岛，海港区，市中心，跑步还去了国有公园-查尔斯河滨海艺术中心(theCharlesRiverEsplanade)。滨海艺术中心是沿着波士顿一侧的查尔斯河单[阅读全文]
(2023-11-12 20:18:04)
跑步看世界-波士顿海港步道（1）2023年11月12日9月28日-10月2日中秋节期间，去一趟波士顿，当然少不了跑步看世界。喜欢波士顿是因为这座城市历史悠久，更是美国的诞生地，哈佛大学和麻省理工学院也在这里。其实了解波士顿的最好方式之一，就是城市四通八达的步道，关于历史的有自由之路(FreedomTrail),去年跑过了。后来了解到有海港步道(Harborwalk),与海港步道相连的除了自[阅读全文]
