如何ANTI AGE ？ 老话讲，先老一双腿。腿部肌肉能产生大量的荷尔蒙。人到中年不需要去吃补品，那是扯淡。 但两条腿需要加强锻炼。 

尤其是CORE , 被关闭的日子里，去不了GYM。 搞一个简单的场地，早上起来5X10 组组合一搞。

高脂肪，高蛋白的早餐一啃。 

照照镜子，仿佛自己依旧年轻和青春。 心情大悦

把热水器撤了，把过滤装置接好。 夏季来了。 虽然被关在家里。 

忙了一天，只有一个人关注你。。默默地看着你

小酒喝喝， 这个牌子几个人认得？ 哈哈。。童年时的回忆。 人到中年的日子。