在家过得有一种不知今夕为何年的感觉了，每天就是学习，工作，锻炼，美食，生活虽然说有点简单，但是也很有规律，每天也很忙碌的，记录一下在家工作，吃喝，锻炼的日子

1.每天要有固定的锻炼时间

2 尽量少吃白米白面，改成糙米，黑米，燕麦，藜麦，荞麦等粗粮来吃

3. 健康吃喝，坚持锻炼，一切都会过去的，一切都会变得越来越好的，大家都怀有一颗

    感恩，喜乐的心，感恩现在所拥有的一切。