食材：鹰嘴豆，大蒜，孜然粉，柠檬，橄榄油，甜椒粉，初榨橄榄油，芝麻酱（Tahini)

做法：

1 提前泡好鹰嘴豆，煮熟，放入blender 打成泥，依次加入其他食材。

2.加入配菜摆盘即可

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鹰嘴豆色拉

食材：鹰嘴豆，芝麻菜，胡萝卜，孜然粉，parsley

1 提前泡好鹰嘴豆，煮熟

2. 加入配菜调料，搅拌均匀即可

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鹰嘴豆豆浆

食材：鹰嘴豆，黄豆

1.提前泡好鹰嘴豆和黄豆，用豆浆机打好，然后放入锅中煮开三次，就可以喝了，这个视频里还加了玉米羹的做法