睡觉是一件再平常不过的事了

但这件我们习以为常的事情

并不是可以随便对待的小事 

伯克利大学心理学和精神科学的教授睡眠学专家

曾经深入研究睡眠这件事 

以专业的角度打破了人们对于睡眠的错误认知 

并给大家提供了详实可行的建议

?不妨看看 你都犯了哪几条

下面是我做的关于本期内容的动画 如果你喜欢我的动画 

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