也不知是不是疫情的影响，睡眠一直不好，今天又是三点多醒了，躺到四点多睡不着索性起来做节气灸。灸小周天加膏肓穴，以及胸部包块位置，膏肓和胸部艾灸热感最强烈，特别是左胸通到腋下硬块的位置非常灼热，20年前左胸手术刀口的位置又起了水泡，看来真的是有问题啊。最近胸部的包块，感觉不是很好的的样子，但有方法，心里不慌，赶紧把懈怠的拍打又做了起来。加油

提醒自己少看手机，少看无用的视频，多静心更重要。静坐加宝瓶气要做到位。