一场秋雨凉，及时添衣裳。

昨晚电闪雷鸣、风雨交加，没睡好。晨起，被告之，外面冷，多穿衣。

明日秋分，太阳转到地球南边去了，北半球阳渐衰阴始盛，天转凉。

不宜再服西洋参，生地黄等滋阴类食补。

当食山药粥，用鲜山药，加点百合，用稻米煮。不喜白米的，可用紫米、褐米。温食，不宜过多。

开始用黄芪补气。可加在粥里，或开水泡当茶饮

附

秋分养生 

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