顶髋送髋常常被跑者讨论,是个提高步幅的有效方法。曾经有很长时间我对此糊里糊涂,好象明白又好象不明白。后来看到这个王教练讲解顶髋送髋的视频,我想我终于明白了,当然明白了不一定就能做好。不管怎样,觉得应该贴出来和跑步的朋友分享。

https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=uBB9eSlxFjra-z4Q

前几天在搜狐体育上又看到篇文章,讲减少触地时间的重要性,觉得挺好,也许是我不明觉厉。看看大家有什么评论。

https://www.sohu.com/a/731213239_487948

搜狐体育里的跑步专栏通常是些没用的东西,难得看到这样水平的。