东西两岸三小时时差是面双刃剑，好处是自然早起，想跑步时间很充足。坏处是应酬太多晚上就会晚睡，几天下来就精疲力尽。额对海边跑步情有独钟，不想浪费任何海边跑步的好机会。虽然我心仪的跑步地儿是树木参天的海滨公园Stanley Park。

第一天是跑完回程才碰到她们，后面几天就是出去到水边就看到她们了。不是她们迟到，是我起的越来越晚了

远处的小船里是教练，拿着大喇叭指导她们，在岸边的步道上可以听得清清楚楚她的指令。这些晨练的人儿让人佩服，早起的清晨给她们充电。

大名鼎鼎的dogwood 花儿第一次见，温哥华有很多我不认识的植物。

深深浅浅满树繁花看得让人迷醉

找了一个临水餐馆，招待从上海远道而来参加这个会议年轻有为的G同学。G和我曾经一起跑过好几个10公里比赛。风景上乘的就餐环境，六月的温哥华，头上加热器开着的露天餐厅，还需要盖着毯子就餐，冷！

跑了几个钓鱼钩子。周四至周日，因为计划及非计划的意外，完完全全躺平了。这两天的经历加强了必须继续打卡的必要。明天恢复天天打卡行动！