Kettlebell Strength 10分钟， Push Up 20-20-10, Planking (3组）， Squats (20-20-20), Dead Hang (20-20-20,自己数的）， Kettlebell ABS 5min. 满头大汗！

出门跑步41分钟。 

肚皮有点疼，dead hang 最难。

私货

坐等花开

睡美人儿