今天地面没雪没冰，零上四摄氏度，完美的跑步天气。如果按我的心愿，一定会去跑一个二二的距离20.23km。可是恢复跑阶段，来个走路的速度，跑步的姿势，10km就收兵好了。这个距离已经是这一阵子最长的一次了。新年新愿望，开开心心，无伤无痛地撒丫子跑。响应号召，把俯卧撑每天做起来，力量训练也要加起来，跑步和交叉训练混起来。只有肌肉关节力量训练到位了，才能够真正可持续地跑下去，争取跑到我的偶像Ed的年纪；-）