每天天不亮就起床,特别是冬天,即使把屋子弄的暖暖的, 仍然感觉是冷的。喝汤,喝米糊是我家最重要的早餐啦。 觉得就是吃糠咽菜就是猪食,难怪猪可以长得大长得健康呢, 这些原本的食材里富含了全面的健康营养。除了每天早上 一大杯的鲜果汁,还会喝一杯热豆浆,豆浆尽量每天早上做, 保证营养不流失。鲜果汁和豆浆都不会耗费太多时间的。 这两样10分钟就可以解决问题了。 其他的以蒸煮为主。 1.椒盐西红柿(西红柿去皮切块,放点盐和胡椒粉,微波炉2分钟) ![](/upload/album/cb/33/4b/9bd0026516646VOapPSO.jpg)
2.海藻盐煮西芹(西芹洗净,去皮剥筋,用海藻盐煮3分钟) ![](/upload/album/cb/33/4b/9bd0026517847CluAcLx.jpg)
3.海藻盐水煮 ![](/upload/album/d2/ba/46/72985e532063cClKGo6a.jpg)
4.蒸地瓜(算半个主食吧,北海道有机地瓜,很甜) ![](/upload/album/d2/ba/46/72985e5321558dRRKO7j.jpg)
5.白菜土豆汤(土豆切丝白菜切丝用海鲜调味料煮好后,放点葱花,加两根海参) ![](/upload/album/d2/ba/46/72985e532211f5Byu4Kl.jpg)
6.精力汤(用各种干果仁大枣糙米小豆饭打成的精力汤) ![](/upload/album/d2/ba/46/72985e532464Nc6KCBUy.jpg)
要过节了,看到大家晒美食晒节日气氛,真的好开心,一切都是美好的。 无论吃什么,都有过节过年的好心情,从早餐开始,吃好吃乐呵哦! 偶尔,可以吃点这样的素食,会有一种不一样的轻松感,不仅仅是肠胃, 更是精力的调整。预祝大家圣诞快乐! |