我最近写的文章 咳嗽,失眠等一些常见病的对治 我十几年没有咳嗽过,但是我的儿子经常会咳嗽。而且很难缠,我通过观察,总结出 几点小孩和年青人咳嗽的原因,有时是偶感风寒,有时是风热所致,风寒和风热感染 而表现出的咳嗽我能从他们咳嗽的声音中分辨出来,风寒咳嗽他的声音中带着很多水 分和冷气,风热咳嗽者声音是干燥的:,你能感觉到他需要水分。无论是风寒咳嗽还是 风热咳嗽,用各种叶菜和白面等寒热混合的粥类饮食,(风寒者多些蛋白热量类食物, 风热者多些叶菜类。)几天之内会很容易调理好,而很多孩子咳嗽不易痊愈的最主要原 因是: 气滞,气滞就是人体内气息,呼吸不能畅通,现在的人,坐在电脑前和花在手机 上的时间太多,这些习惯会引发很多种疾病,比如感冒后的咳嗽,比如哮喘,比如很 多明显感觉气息不舒畅的疾病。长久在室内不太流通的空气对这些疾病也没有益处, 如果有人咳嗽久久不愈,或者有长期呼吸道的疾病,或者很多情志不舒,肝气郁结之 病,都不妨尝试 一下这个药方: 就是在早晚空气清凉的时侯出去散散步。散步时放下 生活中一切愉悦和不愉悦之事,心意悠然。病即速愈。 很多人四十五岁过后,会有程度不同失眠的问题,尤其是生活在城市里,生活比 较安逸之后,平日里又没有太多的体力活,因此容易失眠,凌晨三四点钟就会醒来, 然后难以继续入睡,白天工作时又感觉疲劳,恶性循环,自己觉得是一种病,这种“病 ”,汉语拼音之父周有光告诉过我们一个很好的治疗方法,周有光先生在北京时很多年 有这种失眠的病,文革时期他被下放到了宁夏的劳改营,每天有做不完的繁重体力活 ,从那时起,他说自己再也没有失眠过。人过四十,身体运化功能渐差,体内食物如 果没有及时地消化掉,很容易引起失眠。应平日里增加运动量,或者晚上减食或少食 。我每天如果不做很多花园里的事情的话,晚饭是只喝些燕麦或玉米渣之类的粥类。 也只为了充分帮助消化掉早饭和午饭的饮食而己。我偶尔也会有一段时间比较安逸, 偶尔也有三四点钟醒来的时候,醒来也顺其自然,心平气和,在院子里活动一下,打 坐,观想,或者是拜佛直到天亮,并没有觉得这是一件需要烦恼的事情。 很多时候,当我们在经历各种人生的转折变更的时候,其实也是我们进行思考的很好 的时期,比如思考人生,思考生死这些比较深刻的事情,不是吗? |