N年前，曾经有N年的失眠问题，就是那种入睡容易又快，但几乎每天凌晨2-3点钟就醒，醒后基本不能再入睡。白天总是昏昏沉沉，没精打采。每天下午如有可能，总会想办法找个地方打个盹，哪怕就几分钟，感觉也很不错。吃了些帮助睡眠的药，如: melatonin，gnc 的over count 的帮助睡眠的药，一点帮助都没有。后来又被建议吃抗抑郁的药，说的是有研究表明：失眠和抑郁有关，无论你主观是否感觉抑郁。吃了一段时间的药，也没有效果。

上网看到太冲穴对这种早醒的失眠有效，一天凌晨又早早醒来。于是乎，拿了一根很滑溜的玻棒，半睡半醒地使劲“戳”太冲穴的位置，突然感到疼痛，仔细一看，皮破了。想要解决睡眠问题的心情急彻，马上换另一只脚。很快，同样的情况发生，从此再也不揉太冲穴了，其他的穴位按摩起来也小心翼翼地。

最近“重新温习”中里巴人的视频，在看他讲肝经如何揉太宠穴时，就想起了自己那被打上永恒标识的太冲穴们了。

 

天生小麦肤色，这个夏天又几经暴晒，都快成黑妹了 ：）      

看看他是怎么建议如何按摩太冲穴

每看一次，会有一些新感悟 ：）

我这人懒，一个一个穴位按摩花时间，而且，还可能按痛几天不能碰那，或者按破皮，我更多的是敲打足底和经络敲打（个人认为，我的失眠问题是通过这些方法解决的）。

不过，今早扑扑时，用了他的刮食指的方法，感觉好像就是不一样妮 ：）

今天早上，邻居Julie（老美，约23岁） 打嗝，让她按揉涌泉穴，她一按揉，打嗝马上就止住了 ：）））