我现在每天早餐必吃一小碗蓝莓（Trader Joe's 的蓝莓真新鲜，甜），一小碗石榴。有时买到不太甜的也吃下去，因为它的营养成分太好了，排毒养颜补维生素。我不喜欢打汁，营养会流失。加在酸奶里吃也是原形加入，增强牙齿和肠胃消化功能。石榴籽很容易嚼碎，不觉得难吞咽，一点不比吞葡萄皮更难。

这里是刚剥出来的1.5个石榴，右边的明显比左边的汁多且更甜：

今天的早餐：

外加一个白煮蛋。