食粥歌

要想皮肤好，大米煮红枣；要想双眼明，粥中加旱芹； 

若要不失眠，煮粥添白莲；若要肝功好，枸杞煮粥妙； 

治疗口臭症，荔枝粥除根；口渴心烦躁，粥加猕猴桃； 

头昏多汗症，粥里添薏仁；心虚气不足，桂圆煨米粥； 

气短体虚弱，煮粥加山药；血压高头昏，胡萝卜粥灵； 

肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；清退高热症，煮粥加芦根； 

便秘补中气，藕粥最相宜；防治脚气病，米糖煮粥饮； 

滋润心肺腑，松子同粥煮；健脑防衰老，核桃米粥好； 

滋脾又润肠，扁豆煮粥强；防治冠心病，香蕉粥吃勤； 

止咳化浓痰，梨粥疗效显；消璁又清热，米粥添荷叶； 

欲防患癌症，山芋粥儿妙；对症择粥吃，保健又祛疾。