这次疫情非常严重，疫区不断扩大，随着一个个地方沦陷，人们的恐慌情绪加剧。
要做到不恐慌，镇静，冷静，现在看不大可能了，尽管如此我们还是要努力去做。因为紧张不能改变现实，只能让自己抵抗力下降。对抗击疫情没有任何帮助。
现在的我们，只有保证自己不得病，不传染给别人病，就是对这次抗疫战争的最大帮助！
多吃蔬菜水果，多休息，少去人多的地方，更不要参加聚会。
放两个案例大家看看，大敌当前还这样聚会，怎么能控制疫情。
2月4日上午，哈尔滨市政府新闻办主持召开哈尔滨市疫情防控工作阶段性情况新闻发布会，会上公布了两起聚集性疫情案例。
这两个集中发病的典型案例，足以证明家庭聚会、聚餐和密切接触是新型冠状病毒感染肺炎的重要传播途径。
吕某，透笼商厦销售人员。2020年1月22日出现发热、乏力、干咳、胸闷等症状，未及时就医。
1月24日，与其丈夫胡某在其儿子家共7人聚会、聚餐；1月25日，又和丈夫胡某及儿子去兰西县亲戚家，共10余人一起聚会、聚餐，并居住至27日。期间，当地村医郭某2次为吕某静点治疗。
1月27日，吕某症状加重，前往哈市第一医院就诊并留院观察。1月30日，吕某被确定为确诊病例。随后，吕某的丈夫、儿子、儿媳、外孙女、哥哥、侄子、村医、女儿家保姆等8人相继确定为确诊病例。
1月25日，与吕某在透笼商厦同一楼层的保洁员鲁某出现不适，2月2日被确定为确诊病例。与鲁某共同居住的儿子1月28日出现发热，同日被确定为确诊病例。至2月3日，与吕某共同聚会聚餐及其他相关密切接触人员共11人确定为确诊病例。
1月15日，李某与陈某聚餐、K歌，乘同一辆出租车回家。1月16日，与陈某共渡一天。1月21日，李某与爷爷、奶奶及父亲聚会。1月24日，李某与爷爷、奶奶、父亲去姑姑家中共9人聚餐。
1月28日，李某出现发热，1月30日在哈市传染病院就诊，2月1日确定为确诊病例。至2月3日，参加聚餐的9人均确定为确诊病例。
（央视网）
这只是很小的几个案例，还有很多很多。
还有要加强营养，营养不良抵抗力就会下降，吃饱喝足了是不是人就觉得有力气，觉得暖暖和和的。吃饱吃好，睡眠充足对健康的帮助是金子般的有用。
眼下疫情还在扩散，人们的关注越多，就越紧张焦虑，还是那句话，现在的我们不生病，不传染给别人病就是对疫区最大的帮助也是对控制疫情最大的帮助。
祝大家疫情面前保护好自己！
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