芳菲菲兮满堂，君欣欣兮乐康

冬天下雨是很糟糕的事情，又是冰又是泥，半雨半雪，天气预报专家管暗冰叫黑冰，它们比较阴险，常常使人车在上面受到暗算。毫无情趣的天气，能见度很低。
这样的鬼天，窝居宅内，不出去跟这些邪恶天气较劲。
冬雨下了一天，竟是把温度从20几度提高到40几度，可谓阴消阳长。
骑了半小时车，消掉200多卡，突然想起买来的3只蹄膀，去飘11的博客里看她做蹄髈的方子 然后红烧了它们，不一会儿满屋子都是烤箱里蹿出来烧肉味。。。。。小火炖着闷着。

冬雨淅淅沥沥一阵紧一阵慢，从对面凉台的玻璃门看见冰水在木板上打转，边下边结冰正在给木板穿上盔甲。

那天与好友聊天，他指点我练字要站着，悬腕，这样气贯行于臂，手，行于笔端，‘你试试，会感觉不同。’他说。他的仁厚常让我受到鼓舞，感谢他的点播，我竟是心有灵犀，蠢蠢欲动。：））

以前因为畏惧自己没有足够的臂力来控制悬空后的毛笔，把字写得废掉，就真是涂鸦了，特别是写小楷楷书我还是用小时候写大字的执笔法，人要进步就要突破自己的畏惧，矜持，倾听，不断实践。

今日我把腕子和肘都放松，抱着写坏了也不要紧的态度，试着运笔。。。。‘得心应手’用来说写字这件事真是恰如其分。我渐渐地忘了窗外的冬雨和霾气，一页一页临写了屈原楚辞九歌里的几首辞赋，东皇太一，云中君，湘君，湘夫人。随着屈大人的祭祀太阳神，云神的歌词温暖和阳光也在我心底慢慢升起，手暖起来。。。。。‘纾缓节兮安歌。。。。君欣欣兮乐康’呵呵。

盘算着等再遇到坏天气时继续写，把九歌这十几首诗词临完。

腕子放松后运笔也比较快，更随意一些，我没有站着，只是把凳子升高。兴致完全集中在笔墨的实验中，一高兴，就把剩下的墨写了几个大字，宣泄在纸上。‘仁者寿山河’云云。

全心全意做喜欢的事情，就是欣赏和愉悦的相随相伴，这个刹那就是幸福，如有人共鸣陪伴那你绝对是很幸运，不光是幸福了，：））感谢上苍对你的大恩德吧。不要贪婪和企图生活‘永远都是这样’到处都这样。怎么可能？！

有此刻，把每一刻都努力化作此刻的感受，人就得道了。幸福不是贪婪就可以多得，而是节制，是感恩才可孕育的果子。它是你内心生产的，不是别人馈赠的。

练习写字犹如练习瑜伽和冥想，它的作用也是想把我们从纷乱中提领出来安静一刻，从而放下焦虑，忧愁，恐惧，把注意力放在欣赏，参与，制造生活的种种美好上，友谊的美好，爱的美好，给予的美好，得到的美好，自然的美好，生命的美好，岁月在安静中更容易呈现出这些美好。在淡淡中享受岁月静好。

心，眼，手给力一致并持续一段时间有这样的作用，它使人的大脑享受得到清空的益处。大脑兴奋-抑制失去平衡会引起很多混乱。这是音乐，书写，朗诵，唱歌，体育，手工可以使人愉悦起来的背后的生物基础，他们有修复精神失衡的作用。

人的定力也是慢慢练出来，能力，体力，耐力在积极的态度下往积极的方面推进自己，慢慢走静静看少发言，宽以待人，饶益众生，就是厚待自己。

人以为高潮兴奋好，就死气白咧不断追求那个阈值，不惜用药，酒精来协助，殊不知不能停下来的高潮是会让人累死的。人这部机器并不是永动机，衡动机。七情六欲以不过为养生的境界，过则不及。

天黑了，地上冻着泥和冰，蹄膀酱色美丽地飘着香味，我写了十几页小楷，放下笔，欣赏着屈原华丽的文采，他干嘛投江呢？肯定没学佛，我这么想着站起来去用镇江香醋加上捣碎的蒜，辣酱，香菜，香油做一小碟调料来佐食，今晚，也自斟自饮一杯葡萄酒。