让自己愉悦——这是一种修行

除去性格的因素，愉悦的人生态度是一种选择也是一种修养，并不容易一直做到。

沧海人生，生老病死的劫数活着都会经历，能不断地保持愉悦的心情，或者调整到愉悦的波段里,是需要人对自己有这样的要求，约束，努力去这样做，并让它成为一种生活态度，这需要修行，也需要一定的能力，定力。

抑郁症的病人是失去这样自我调整的能力，需要外力的帮助。正常人陷入负面情绪在自知的状况下一定不要任意泛滥，需要对自己有一个约束，想办法做出笑脸面对生活的各种BLUE。刚开始也许很勉强，但慢慢的变成自己的生活态度就自然了，生活没有特别对你优惠，但其实也没有特别对你不好，虽然有命运，运气这些冥冥之中的悬念或定数，终究取决于个体的态度，怎样对待命运给你的一切。

除了生无法选择，怎么活着，怎们对待财富，贫穷，成功，失败，疾病，衰老，灾难，怎么死去，都是人可以选择的对待命运的态度，人的态度使一生变得不同。

过分的患得患失，斤斤计较会使人忘记欣赏活着其实还有奖赏，有阳光，赏心悦目，有幸福种种，在遇到困难和倒霉的坏运气时让自己往好的地方想，这就需要对自己有一种要求和作出努力。

要求自己高兴，把它当成一个必须做的功课给自己，给家人，给社会；努力往好处推动事情。做些能力所及的小事情，使自己看到成绩，看到光明，保持自信心。唱一支歌，走五里路，喝一杯好酒，找一个知己，抱抱自己亲爱的人，做爱，做事，园艺鲜花，美食好酒。总之喜欢人的跟人打交道，喜欢做事的动动手，在你忘掉坏运气的短暂时间里，自己感觉好些，事情也并没有更坏。你有了精力和心情也许会更好地处理它，面对它，熬过它。愁是太熬人的东西，为了自己把愁放到一边锁起来，而不是让愁云把自己包起来，绑架了。

是的，你可以任性地不做，说我乐意生气，发愁，愤怒，发火这是我的权利和自由，我这狗屎运，我遇到的混蛋人，我不生气骂人就不足以平销我这一肚子火气，找个地方泻泄私愤就行了，只是不要让自己一直陷在其中，那将是很糟糕的，既于事无补而且最大的受害者是自己，你的家人，你周围的小社会，由于你的愤怒运气会变得更糟。

有的时候人们归结于运气的事情，实际是把自己的态度当成了运气本身。心胸狭窄气韵不畅成了因果。是啊金榜题名时，洞房花烛夜，中了头彩开怀大笑不用努力，但这些不是常态人生。

幽默是一种很高的智商和智慧，是通达，是看得开，是不把自己太当一棵大头葱，也不与他人拼命较劲的意思，是摔倒了爬起来弹弹土，吐口涂抹接着往前走，其实并没有人在旁边笑话你怎么摔了个大屁墩，谁没摔过跟头呢，切！幽默是理解除了两级还有广大的空间存在在生活里，是宽容自己，也宽容别人。幽默是你可以和命运握手言和，并不垂头丧气成天耷拉着头。

让自己终结坏情绪是一个人的理性的呼唤，是一种要求，你没必要对谁都笑，但你必须让自己高兴起来，让自己笑。当你试着这样做，也许一切都会感觉好一点，首先你的健康会好些，周围的人因为你的勇敢为你骄傲，受益。生活里阳光不仅仅来自在天上的日头，它更多的来自每个人微笑的面容，我们都互相感受彼此放射出的维生素D，帮助我们坚强，度过人生的曲曲折折，我们是凡人，有烦恼，甚至不幸，我们依然愿意做一个快乐的人有一个健康的态度。这是我们学习人生的学问最重要出发点，学习第一是要帮助自己通达，不让自己心里疙疙瘩瘩纠缠不休地拧巴着。生活里特受命运宠爱的人不是没有，但那也需要那个人自我的感知和感恩才可能完成幸福这个句子。被宠坏的倒是常见，就像受点委屈就不依不饶哭的孩子，寻死觅活的大人一样。哪一个人一生没有过困难和痛苦？难道真有什么上帝的宠儿？得天独厚是修来的福气。要是要求上天特别关照这都是痴心妄想一厢情愿的，所有的事情都是有缘起的。

我们现在的生活比起我们的父母养育我们长大时不知道容易多少，但他们并没比我们有更多的焦虑和抱怨，当然生活要求的水准不一样，但道理并没有那么大不同，我们缺的是什么呢？大概我们被生活多多少少宠得放不下了自己，或脆弱的承担不起艰难。

不至于啊，一个人不要失去自信，冷静，真的是逢山开路，遇水架桥，是命的事情就是命的，是运的就是运的，你能做的努力让自己淡淡的一笑那是真正风流倜傥啊。人都是看别人清楚，看自己难，说起来明白做起来难。所以要努力提醒自己BE HAPPY！THAT IS A SELFDISCIPLINE。

也许明天后天哪一天天会塌下来，没塌下来之前未雨缪惆很必要，叫做先天下忧而忧，但因此失去了笑容，那就是愚蠢了。说实在的天真塌下来我们谁都挡不住，在那灭顶之前让自己笑一笑人生的荒唐和莫测也不失为真正的安慰剂，抱着我的爱人共舞人生几乎可以说就是上上选择。