今晚的晚餐， 我在健身前把鱼放和配料放在蒸锅里， 调12分钟， 就落去地下室跑步了。 12分钟后 ， 炉子的闹钟会响的。 我先生就会帮我把火关掉。我跑完步， 清洁完毕，再炒了一个豆苗。 鱼都蒸好一个多钟了。 但为方便， 就只能将就了。

昨晚的晚餐， 昨晚我做了一个雪豆炒牛肉给我老公， 我再给自己做了一个菠菜汤。 我也吃了一点雪豆牛肉和一点米饭。昨晚吃了很多零食， 而且没有健身， 今晚早上量了一下， 竟然重了0.8磅。