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音乐：《Chariots Of Fire》
除了10月24日闹着玩跑了一英里（ 《带着小外孙在旧金山海湾散步与跑步》），自从10月8日参赛芝加哥马拉松，这些天我是实实在在地坐“马拉松月子”，没有跑步。在此声明一下，所谓的“马拉松月子”并非跑完马拉松之后一个月不跑步，我的行为只不过是借坐月子之名，行偷懒之实。许多教练和精英运动员建议全马之后休息3至7天即可，网上有些信息指导全马之后休息两周或一个月；所谓的“休息”也并非指完全不跑。
受周日（11/5）纽约马拉松的激励，我于昨天周一（11/6）慢跑了大约4英里，提前两天结束马拉松月子：-）））。
照片1-2: 昨天从女儿女婿家到山下公园跑步，几乎4英里（3.92）；跑上坡时，我感到非常困难，还是力量不足呀：-（（（。难以想象那些跑越野超马的健将们所经历的挑战，非常佩服他们，真是了不起！
照片3-5: 昨天（11/6）外出跑步和归来的时间与周六（11/4）散步外出和归来时间几乎一致，但由于夏令时的结束，昨天跑步归来时夜色苍茫，华灯已上。
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