快走消耗的卡路里不多
文章来源:
HenryLi
于
2014-03-03 11:57:21
想掉肉靠这个还是不行的, 因为想减轻 1 lb 体重的话,需要减去 3600 卡路里。
当然有氧活动有很多好处,心血管方面,肺功能方面,降低血脂,还有增强肌肉等等。
WORKOUT SUMMARY for 02/01/2014 - 02/28/2014
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