腿伤之前，周日是我的例行跑步。如今恢复初始，不能快跑，不能多跑，就走跑结合。上坡跑，平地和下坡走。

看记录，里数够了。别看速度！

回来，做的早中餐，给老伴做的是他喜欢的pancakes+煎蛋培根Englishmuffin三明治，我么就是煎蛋加一个pancake。其实也就是周末有时间才做这些。