今天早起淅淅沥沥的毛毛细雨一直飘，出不了门，看别人打卡显摆！

还是家中来吧！固定自行车，70多分钟（正好看完这一集非诚勿扰，别笑我啊，借此打消在家中骑车的枯燥）。

此时看外面，尽管阴着天，雨却是停了，赶紧去换了鞋又出去走了一圈。尽管速度不快却也全身通泰。

可以心安理得的吃煎猪排！

总共活动两个多小时。这消耗的七百多卡是个参照，这些让我不必顾忌要吃什么。

早上的南瓜杂粮粥

晚餐：煎猪排，醋熘圆白菜，炒河粉