这是我今天的午餐，是买的。我第一次到这家餐馆吃饭，喜欢是因为可以自己按自己对蛋白质，纤维和碳水化合物需求提要求。

看看餐馆摆的盘，真是赏心悦目。说说这碗中餐内容：

底部糙米饭

上部：多利鱼（黑的那块），西兰花，蘑菇，毛豆，坚果和basil pesto 酱

别小看这一小碗，午饭吃的饱饱。

一碗14新刀。最近这样的餐馆慢慢多起来，也是为了相应政府调整饮食结构，降低糖尿病隐患的号召。想去4年前，到处都是米面高碳水，这方面，坡县还是进步很大，必须褒赞。