说起来汗颜。2022年以来，每年冬天增肌营都会练引体向上。最后都能做到反手不用弹力带做一个，然后就不了了之。 从没有实现过连续做。正手更是从来没成功过。

今年又是如此。增肌营里的学霸们，都不光已经正手做好多个，还可以腰里挂着plate负重做。差距真的很大，因为她们几年如一日非常consistent，这就是学霸和学渣的差距。

教练昨天点名批评我。

痛定思痛，今年要坚持下去，希望早日实现正手脱带！请大家监督。

PS：我知道做得不标准，我知道标准的看上去怎样，老子就是做不到，所以不用点评我的姿势，老子会努力的，哈