周六游泳骑车结束以后，已经是中午了，我还需要45分钟的搬砖跑。

爱美丽骑车陪着我，在烈日下慢慢哼着歌。我跟不上了她还会骑回来等我。她很喜欢这辆新的山地车，我还给她买了一个蓝色头盔match她的车。

她小小的背影，让我在烈日下没有放弃，一路跑回来，否则真的是很虐。回到家我们都欢笑着把头放进冰箱里，热死了，呵呵呵。

周日长跑，为了适应比赛时候的爬升高度，我不再在家门口跑，而是到骑车的rolling hill上跑步。爸爸妈妈带着爱美丽在河边爬石头，玩水。天气非常闷热，出去时候还有顶风，回来时候顺风，就完全没有breeze，汗水哗哗滴流到眼睛里。

但是风景特别壮阔，我在这里骑车数不清的次数，但是跑步时候的感受又完全不同了，每一寸的景色，都放大，放慢了。

跑完步和他们一起吃午饭，玩水，他们总是我最坚强的后盾。