锻炼是必不可少的环节,给大家推荐一个每天十分钟的有氧运动,每个动作做20下,持之以恒,相信一定会见效滴~
1、美化臀部,消除赘肉 |
2、强化臀部及腿部肌肉 |
3、减少腰部赘肉,紧实腿部肌肉 |
4、全身运动,塑造腰部曲线 |
5、手脚并用,减去小肚腩 |
6、结实臀部 |
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2014年,让我们一起燃烧激情、传递梦想、坚定毅力,达成2014年辉煌目标!
每天床上10分钟 ,魔鬼身材惹人醉! | ||
文章来源: 加州花坊 于 2014-07-12 16:46:53 | ||
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