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中号虾仁1.5磅 丸豆 ½ CUP 胡萝卜丁 ½ CUP 刀豆 ½ CUP 玉米粒 ½ CUP 土豆丁 ½ CUP 洋葱丁 ½ CUP 芹菜丁 ½ CUP 椰花菜 ½ CUP SOUR CREAM ½ CUP HEAVE CREAM ½ CUP 牛奶 ½ CUP CHADDA CHEESE 1 CUP BUTTER 2大勺加热后,下洋葱丁炒到焦黄,再下土豆丁炒到边缘泛黄,再将其他蔬菜一一加入,炒到7-8分熟后加SOUR CREAM 和HEAVE CREAM, 牛奶及开水汆烫过的虾仁,拌匀后倒入玻璃烤盘,表面撒上CHEESE,350F烤箱烤40分钟或至表面焦黄. 孩子们爱不释口.平时不爱吃的蔬菜通通浑水摸鱼的进肚. |
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