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使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。
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【Costco】无糖酸奶 Chobani Zero Sugar Nonfat Greek Yogurt
(2023-08-19 09:18:15)

无糖酸奶ChobaniZeroSugarNonfatGreekYogurt 1，零糖 2，零脂 3，6种活性益生菌 [阅读全文]
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【私教力量训练课 Class 6】8/18/2023: Pull Day
(2023-08-18 19:17:08)

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【私教力量训练课 Class 5】8/16/2023: Push Day
(2023-08-16 13:46:53)

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【私教力量训练课 Class 4】8/15/2023: Leg Day
(2023-08-15 18:20:39)

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【私教力量训练课 Class 3】8/11/2023: Pull Day
(2023-08-11 14:44:28)

热身组： 超级组1 超级组2 超级组3 [阅读全文]
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【私教力量训练课 Class 2】8/9/2023: Push Day
(2023-08-09 14:27:03)

今日训练菜单和图示 热身组： 超级组1: 超级组2: 机器组 [阅读全文]
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【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day
(2023-08-08 19:13:32)

训练菜单及运动图示 热身组 超级组1 1，哑铃深蹲 2，单腿登高 超级组2 1，哑铃箭步蹲 2，哑铃深蹲 3，半蹲开合跳 机器：LegExtension [阅读全文]
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日本超级食物 - 纳豆
(2023-08-07 19:45:27)

纳豆（Natto） 纳豆是一种日本传统食品， 它由发酵大豆制成，吃起来口感粘稠拉丝。 纳豆是维生素K2含量排名第一的食物。 每100克纳豆富含维生素K21103.4微克。 纳豆的功效： （1）纳豆富含蛋白质、铁质和膳食纤维，能改善血液流通，降低中风几率，降低心血管疾病。 （2）每一份40-50克的纳豆含有成年人所需的维生[阅读全文]
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2023 七月 波士顿（10）波士顿美术馆（Museum of Fine Arts Boston）
(2023-07-24 10:51:34)

1.波士顿美术馆（MuseumofFineArts,Boston，简称MFA） 拥有藏品四十五万件， 收集从史前到现代的艺术品，是世界上最全面的艺术博物馆之一，全美排名第四。 2 3 4 5 6 7 是北美大陆最早收藏东亚艺术的博物馆， 其馆内的中国艺术品收藏以早期绘画、佛教雕塑和陶瓷而闻名， 并[阅读全文]
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2023 七月 波士顿（9）东北大学（Northeastern University）
(2023-07-23 12:09:47)

波士顿是一个大学城，有一百多所大学和学院。 东北大学位于美国东北部马萨诸塞州波士顿市的芬威文化区， 拥有73亩的校园，是一片坐落在波士顿中心地带的绿洲， 距离芬威公园、购物中心、咖啡厅、交响乐厅和艺术博物馆都只有几分钟的路程。 学校地处市中心，紧邻校园有两条地铁线路，地理位置优越。 东北大学超详细信息（中文） https://www.forwar[阅读全文]
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