5分钟搞定的牛肉卷饼

头一次发，大家包容

最近经常吃的早饭之一， 有时儿子放学后当零食吃。5分钟搞定。

找一个不粘锅， 打散两个鸡蛋， 放油， 摊蛋饼， 在蛋饼快凝固还没凝固的时候把饼盖上去。

 

翻面， 加喜欢的cheese， 美乃滋，我估计大酱也行。 我们家的cheese吃光了。放上商店买的切片的roast beef， chicken breast， 都行， 最上面放点菜， 比如香菜， 黄瓜条， 胡萝卜丝，我放的老公种的山东大葱。东西稍微往边上放放， 好卷。

拿出来， 卷好， 切块， 完工。有肉， 有蛋， 有奶（我们家的cheese吃光了）， 有淀粉， 还有一点点的菜，充分满足我们家teen要吃肉的要求。过后也好收拾， 这对我最重要。

所有跟帖： 

• 蛮好，营养全面又快，对喂饱随时喊饿的男孩儿很重要 -Free9- ♀ (0 bytes) () 11/23/2020 postreply 12:49:23

• 好主意！经常给儿子这么做煎蛋饼，正好做了两大块brisket可以切片加进去，明天给他加菜。 -路过2013- ♀ (0 bytes) () 11/23/2020 postreply 16:44:04

• 我也喜欢牛肉卷饼，你这个比我卷的好看多了 -revy.kichen- ♀ (0 bytes) () 11/23/2020 postreply 18:36:16

• 这种早餐确实快，也好吃 -俏春光- ♀ (0 bytes) () 11/24/2020 postreply 06:28:47

• 很适合喂家里的小猪们哦 -硅谷川妹儿- ♂ (0 bytes) () 11/24/2020 postreply 15:49:13

• 请问饼是买的吗？哪一种？ -nydct- ♀ (0 bytes) () 11/24/2020 postreply 19:36:38

• 在这 -happypuppy- ♀ (164 bytes) () 11/24/2020 postreply 20:33:27

• 我做估计要一个小时。。。哈哈哈哈赞！ -大龍- ♂ (0 bytes) () 11/26/2020 postreply 12:50:11