快步走的好处

来源: 2019-11-16 21:47:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (4395 bytes)

最近一两年我外出走路时,常常看到我们院里的一个亚裔女人快步健行。常常是我刚出去时,她已走完要回家了。她看上去比我年纪稍长。有时我们碰到就点个头,打个招呼, 没有过多深聊。有一天周一我在家上班,早上10点左右,决定去外面走一会。刚出家门看到她正好也在走路,刚到我家门口。我就停下来,问她是否也是在家上班,然后就开始聊起来了。她说她一个周末都在加班,累得要命,决定今天请假休息。她说她这几年基本上每天都会在早上出门快步健行,来减轻压力(relase stress). 她是靠快步走她才慢慢的缓解轻度抑郁。 原来她是香港人,我的同行,也是做IT的。在一家大公司上了20多年班, 公司离家10分钟,一直做得很开心。前几年公司把IT他们组外包给了一家印度公司,她还在做同样的事,但是她也给归到印度公司,算印度公司的员工。她说有很多印度员工remote worker. 都很年轻,但很会偷懒。常常是电脑坏了,或是别的问题,所以很多事都是她在做。有问题都是她在解决。她说这个工作离家近,她的客户还是原来多年的同事,所以她也没有另找工作。她说她先生前几年也因公司搬到外州,提前退休了(她先生年纪比她大)。所以她得为了医疗保险上班,两孩子一个大学一个高中。她说她每天上班都忍着,暂时不换。实在哪天忍不下去就换,但要开得较远,高速上塞得要命。不到万不得已她就忍着。

我说我们是同病相连。我也是因前公司把我们组搬外州才换工作,现在上班高速上塞得要命。我也是刚开始是靠走路来relase stress,现中已习惯,每天不走还不舒服了。

今天周六,早上起来后决定走到我们这的一家 Oarchard Park 去转一下。女儿每次从东部学校放假回来都会去这家Oarchard Park,她常常在那呆很久,坐着看看书。今天我拍了几张照传给了女儿。

 


 

 

女儿看了特开心,也特羡慕我们这阳光明媚。她说英国那最近几乎天天下雨,难得有一天出太阳的话她会特激动.  下面是女儿传给我的照片。雨水太多,把她平常做得椅子都淹了。


 

快步走能减轻压力,缓解轻度抑郁, 阳光也很重要。女儿决定寒假要回家,她说那天气不好。她最备明年春假留在那,准备和同学一起去旅行。

时间过得真快,再上几星期的班就要放假了,2020 年马上快到了。

 




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走不过瘾,我还是更喜欢跑起来 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 清水胜浓茶 的个人群组 (195 bytes) () 11/17/2019 postreply 03:54:12

我也走路。快慢也随意。小跑也看情况。 -雨女- 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 雨女 的个人群组 (149 bytes) () 11/17/2019 postreply 06:00:11

喜欢看你的波士顿四季的照片! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:01:08

谢谢。那我有时间再贴一些。最近家里忙。没贴出来。 -雨女- 给 雨女 发送悄悄话 雨女 的博客首页 雨女 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:57:31

走比跑对膝盖的伤害小 -蓦然回首沧海月明- 给 蓦然回首沧海月明 发送悄悄话 蓦然回首沧海月明 的博客首页 蓦然回首沧海月明 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 06:35:41

生命在于运动!特别对于做IT的人? -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 07:04:11

走习惯了一天不走就难受。 -萨克斯风- 给 萨克斯风 发送悄悄话 萨克斯风 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 10:36:15

我也喜欢走路 -陈默- 给 陈默 发送悄悄话 陈默 的博客首页 陈默 的个人群组 (0 bytes) () 11/17/2019 postreply 12:09:10

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